두통에 좋은 음식 Best 7 두통 완화에 도움이 될 수 있는 즉 두통에 효과가 있는 음식들은 다음과 같습니다. 이는 두통의 원인이 다양하기 때문에 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 아래 음식을 시도해 보세요:1. 수분 보충이 중요한 음식▷물: 두통의 흔한 원인 중 하나는 탈수입니다. 충분한 물 섭취는 기본입니다.▷수분이 많은 과일과 채소: 오이, 수박, 셀러리 등은 수분 공급에 효과적입니다.2. 마그네슘이 풍부한 음식▷아몬드, 호두, 캐슈넛: 마그네슘이 풍부해 근육 긴장을 완화하고 편두통 예방에 도움을 줄 수 있습니다.▷시금치, 브로콜리: 녹색 잎채소는 마그네슘과 미네랄 함량이 높아 두통 완화에 좋습니다.3. 오메가-3 지방산이 많은 음식▷연어, 고등어, 참치: 염증을 줄이고 혈액순환을 도와 두통 완화에 도움을 줄 .. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
