엔돌핀 분비 뒤로 걷기 효과 이전 글에서 뒤로 걷기 운동을 통하여 건강에 유익한 점에 대해서 알아봤습니다. 이번에는 뒤로 걷기와 엔돌핀 분비 간의 관계에 대해 알아보겠습니다. 엔돌핀은 우리의 행복과 기쁨을 느끼게 해주는 호르몬으로 알려져 있습니다. 운동은 우리의 뇌에서 엔돌핀 분비를 촉진시키는데, 특히 뒤로 걷기는 엔돌핀 분비에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 운동입니다. 뒤로 걷기와 엔돌핀 뒤로 걷기는 신체적인 활동으로 다리와 엉덩이 근육을 사용하며, 척추를 통한 균형을 유지하는 동작을 수행합니다. 이런 운동은 우리의 신체를 활발하게 움직이게 하고 근육을 강화시킵니다. 이런 신체적인 활동은 우리의 뇌에서 엔돌핀을 분비하도록 자극하는 역할을 합니다. 뒤로 걷기는 우리의 신체에 미량한 스트레스를 주는 운동입니다. 우리의 신체는 이러한 스.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음
